Telefon:
E-mail:
+36 30 293 5373
csaba@skb.hu
 

Kettlebell Blog

Reggel vagy este edzek?

szo, 2014. szep. 20. - 10:13 -- Csürke Csaba

Sokan dilemmáznak azon, hogy mikor igazán jó edzeni. Valaki reggel szeret, mert akkor kevesebb vannak a termekbe és a foglakozásokon egyaránt, valaki az esti órákat preferálja, mert akkor igazán aktív a szervezete, van, akinek mindegy, mert imád sportolni, és nyilván vannak olyanok is, akik minden napszakra találnak valami kifogást. Remélem, te nem az utolsó kategóriába tartozol.

Az izomláz

k, 2014. szep. 16. - 17:02 -- Csürke Csaba

Sokakban felmerülnek bizonyos kérdések az izomlázzal kapcsolatban. Mi is az az izomláz? Mitől lesz izomlázam? Ha nincs izomlázam, keveset edzettem? Edzhetek úgy, hogy izomlázam van? Rengeteg kérdés merül fel az emberekbe az izomlázzal kapcsolatban, párat megpróbálok megválaszolni.

Mi is az az izomláz?

Az izmok fájdalmas gyulladása, ami egy komolyabb edzés másnapján léphet fel, vagy sok kihagyás utáni első tréningeket követő napokon. Súlyosabb esetben a hétköznapi munkában is tud akadályozni.

Az önbecsapás művészete

v, 2014. aug. 31. - 11:40 -- Csürke Csaba

Mivel már bárki gyárthat tartalmat az interneten (még Én is!), számos tévhit kering sport témakörökben. Vannak világmegváltó technikák, szuper módszerek és egy csomó olyan dolog, amit valakitől hallottunk régen és azóta is elhisszük. A sportos életmód jótékony hatásairól nem szeretnék beszélni, mert erről rengeteg okosságot találhattok a világhálón. Inkább nézzünk meg pár érdekes és téves berögződést, melyeket a közvetlen környezetemben hallottam.

Mitől Spartan egy Kettlebell edzés???

szo, 2014. aug. 23. - 17:42 -- Csürke Csaba

Mi is az a kettlebell?

Mint már egy régebbi posztomban is említettem, ez bizony egy nagyon ősi eszköz a testedzésben, tradicionális orosz súlyzó, leegyszerűsítve egy füles vasgolyó, amit már a szovjet hadseregben is az erőfejlesztés egyik leghatékonyabb eszközének tartották és a katonák fizikai felkészítésének része volt.

Életem a sport

v, 2014. aug. 17. - 12:05 -- Csürke Csaba

Nem sokan tehetik meg, hogy ezt a filozófiát magukénak érezzék, de szerencsére nem is kell! Nagyon fontos azonban, hogy valamilyen mozgásforma mindenki életének szerves része kell, hogy legyen. Nem kell világmegváltó dolgokra gondolni, lehet ez akár egy nagy séta a parkban, biciklizés a pároddal, focizás a haverokkal, vagy egy kiadós úszás valamelyik tóban/uszodában. A Dunába inkább ne menjetek bele!

A füles vasgolyó esete Csürke Csabával

v, 2014. aug. 10. - 16:10 -- Csürke Csaba

Sok évnyi sport és edzői háttérrel a zsebemben úgy érzem muszáj megosztanom a tapasztalataimat a nagyközönséggel. Engem nem csak a kettlebell, hanem az élet is megedzett rendesen, így minden, amit leírok a valóságot takarja, továbbá kipróbált és működő módszer, melyet megtapasztaltam a saját bőrömön. 

Kezdjük is az elején, bemutatom weboldalam egyik főszereplőjét, a füles vasgolyót, más néven a Kettlebellt.

Oldalak